octubre 18, 2018

¿Necesitamos sentir el MIEDO?

Posted by Tomas Elorriaga under Emociones y salud, Equipos y emociones, Felicidad y Bienestar Subjetivo | Etiquetas: , |
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A estas alturas de la vida todos sabemos que el miedo nos bloquea, nos hace ser una versión mas cutre de nosotros mismos porque secuestra nuestras capacidades y talentos

También sabemos que el miedo y sus primos hermanos como la preocupación, ansiedad, angustia, pánico, precaución…son una familia numerosa y poderosa

miedo

El miedo es tan poderoso que tenemos no solo miedo a algo externo sino que tenemos miedo al miedo

Quien siente miedo ya sabe que está en una emoción exagerada, orientada al futuro y bloqueante, pero aun así nos cuesta liberarnos.

No hay nada de lo que liberarse. Si deseas liberarse del miedo, entras en guerra contigo mismo

Los sacerdotes Quero en su cosmovisión Andina suelen decir que el MIEDO ESTA EN TI EN TANTO EN CUANTO LO NECESITAS. Es una frase muy profunda que merece una reflexión: “¿Que necesito el miedo?, solo faltaba encima oír esto”- dice tu parte racional egoica. No te defiendas.

Responde a esta cuestión ¿Que ventajas le sacas al miedo como para no liberarte de el?

  1. Te sirve para tomar precauciones y garantizar mas el acertar?
  2. Te ayuda a tener una excusa para no lanzarte?
  3. Lo usas para justificar tu inacción?
  4. Es una forma de no fallar?
  5. Es una adicción a la noradrenalina?
  6. Es la forma de imitar a mi madre y ser “yo”?
  7. Te sirve para no ser tu auténtico yo?
  8. Es una forma de desmerecerte una buena vida?
  9. Es una forma de no transformarte a ti mismo?
  10. Es una solución para no estar viviendo el presente?…

El miedo no es malo, ni siquiera los mareos, sudores frío, pérdidas de memoria o ataques de ansiedad… tiene una intención positiva, lo necesitas vivir para trascenderlo

El miedo nunca desaparece del todo, nunca es cero. Acéptalo.

No eres miedo, no forma parte de tu auténtica identidad

Lo que hay que resolver no es el miedo sino mi necesidad inconsciente de sentir miedo

Deja de necesitarlo

Deja de ser tu

La acción mata el miedo

Adelante!!

Tomas Elorriaga

Organizaciones: http://www.banpro.es/

Personas:

http://www.humaning.es/servicios1/psicolog%C3%ADa-positiva

 

 

 

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junio 29, 2017

La Aceptación y la madurez espiritual

Posted by Tomas Elorriaga under Emociones y salud, Mindfullness | Etiquetas: , , , , , , , |
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La Aceptación según Rumi, Maestro espiritual sufí del siglo XIII:

* “¿Qué es el miedo?

– La no aceptación de la incertidumbre. Si aceptamos la incertidumbre, se convierte en aventura.

* ¿Qué es la envidia?

– La no aceptación de la bienaventuranza en el otro. Si lo aceptamos, se torna en inspiración.

* ¿Qué es la ira?

– La no aceptación de lo que está más allá de nuestro control. Si aceptamos, se convierte en tolerancia.

* ¿Qué es el odio?

– La no aceptación de las personas como son. Si las aceptamos incondicionalmente, a continuación, se convierte en amor.

* ¿Cuándo hay ACEPTACION y MADUREZ ESPIRITUAL?

  1. Es cuando se deja de tratar de cambiar a los demás y nos concentramos en cambiarnos a nosotros mismos.
  2. Es cuando aceptamos a las personas como son.
  3. Es cuando entendemos que todos están acertados según su propia perspectiva.
  4. Es cuando se aprende a “dejar ir”.
  5. Es cuando se es capaz de no tener “expectativas” en una relación, y damos de nosotros mismos por el placer de dar.
  6. Es cuando comprendemos que lo que hacemos, lo hacemos para nuestra propia paz.
  7. Es cuando uno para de demostrar al mundo lo inteligente se es.
  8. Es cuando dejamos de buscar la aprobación de los demás.
  9. Es cuando paramos de compararnos con los demás.
  10. Es cuando se está en paz consigo mismo.
  11. La aceptación es cuando somos capaces de distinguir entre «amar” y “querer” y somos capaces de dejar ir ese querer …
  12. Cuando dejamos de relacionar la “felicidad” a las cosas materiales.”

Dedico estos versos a Jose Higinio Aranaga cuyo cuerpo ha fallecido hoy 29/06/2017 y cuya alma se ha unido a Javier e Imanol Elorriaga, “sus hermanos”. Goian Bego

tio jose y rami

 

junio 12, 2017

CONFIANZA Deja de enfocarte en el Miedo

Posted by Tomas Elorriaga under Optimismo, Organización, Transformación Organizativa y de Gestión | Etiquetas: , , , |
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No podemos seguir viviendo en el miedo continuo.

  • miedo a perder el trabajo,
  • miedo a no valer lo suficiente,
  • miedo a no llegar a fin de mes,
  • miedo a no poder influir en nada,
  • miedo a estar solo,
  • miedo a que me rechacen,
  • miedo al fracaso,
  • miedo al cambio,
  • miedo al futuro y a la vida.

No podemos seguir viviendo así.

El mundo va a cambiar, el trabajo va a cambiar, la sociedad va a cambiar y yo voy a cambiar…pero me niego a centrarme solo el miedo.

Con mi atención en el miedo acabo teniendo miedo al miedo.

¿Cuáles va a ser esa competencia clave? La confianza, la capacidad de crearla. Es necesario confiar en ti, confiar en los demás y confiar en la vida.

confianzaNecesitamos confianza en nosotros mismos y en lo que hacemos. Confiar en los demás y en la capacidad que tenemos juntos de crear una realidad ilusionante que tenga sentido para nosotros.

Aprender a confiar aumentando tu capacidad de resolver problemas complejos de una manera innovadora. (METODOLOGIAS DE INNOVACIÓN que permitan resolver problemas complejos de una manera innovadora. http://www.banpro.es/innovaci%C3%B3n)

Aprende a manejar tus EMOCIONES http://www.banpro.es/inteligencia-emocional1/intemocional-en-la-empresa y aprende a crear entornos positivos a través de la PSICOLOGIA POSITIVA aplicada a las organizaciones http://www.banpro.es/psicolog%C3%ADa-positiva-aplicada

confianza 2Ábrete a la confianza, créate tu propio futuro.

Muchos de los trabajos tal y como los conocemos hoy se van a transformar y nuevas ocupaciones están emergiendo para quienes ven oportunidades.

Si deseas aumentar tu confianza, trata de conocerte profundamente, a nivel consciente e inconsciente, se sincero y honesto, justo y claro, aprender a aprender, entrénate en crear tu propia realidad  y ábrete a lo desconocido.

Lo mejor está por venir

mi-jeta

Tomas Elorriaga

tomas@banpro.es

www.banpro.es

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mayo 3, 2015

¿LUCHAS O TOMAS CONCIENCIA?

Posted by Tomas Elorriaga under Emociones y salud, Mindfullness, Optimismo | Etiquetas: , , , , , , , , , , , , , , , |
[2] Comments 

Todos hemos sentido algún malestar en algún momento de nuestra vida.

Hemos sido educados en que debemos detectar la enfermedad y destruirla, que debemos luchar contra la enfermedad, vencerla y matar los microorganismos. Lenguaje de guerra que nos obliga.

Sin descartar las ventajas de controlar las constantes vitales, las infecciones, inflamaciones, dolor… el lenguaje de guerra, de ataque, de obligación se basa en el miedo a la enfermedad lo que produce más síntomas de stress, nerviosismo, aceleración del ritmo cardíaco, incremento de la tasa de respiración, tensión muscular, insomnio…que se añaden a los síntomas iniciales y poco ayudan a sanarse. Parece que tomamos el papel de protagonista y de responsable, porque peleamos, pero en realidad somos víctimas de nosotros mismos, de nuestros miedos.

LUCHAR O CONCIENCIA

Proponemos enfocarnos mas en los síntomas que en la enfermedad. Los síntomas son mas reales que la enfermedad. En vez que querer luchar y estresarnos tratar de comprender lo que los síntomas significan, obtener el mensaje inconsciente, tomar conciencia y aumentar el bienestar subjetivo. No añadamos mas stress al malestar.

El 15 de mayo analizaremos en la sesión ESCUCHA TU BIOLOGÍA lo que los síntomas significan. Jornada gratuita de 17:00 a 19:00 en Derio (Astintze 2-1ºC). Apuntarse en http://www.humaning.es/contacto rellenando el formulario de contacto. Aforo limitado.

Os esperamos

tomas foto - copia

Tomas Elorriaga

http://www.humaning.es