Emociones y salud


Todos nosotros queremos mejorar, deseamos sanarnos de una enfermedad, mejorar nuestro estado físico, queremos estar mas tranquilos o sencillamente desarrollar una habilidad, tener una pareja, dinero… pero no nos sanamos, nuestro estado físico no mejora, no estamos bien y no estamos en paz…algo fuerte nos frena. ¿Por que no cambio?

Deseamos cambios a nivel social, familiar u organizativo … pero no ocurren o no a la velocidad que deseamos. ¿Que nos pasa? ¿Por que no cambiamos?

La razón por la que no cambiamos es porque SOMOS ADICTOS AL PASADO, estamos en el presente, definidos por historias del pasado.

Si por ejemplo decides cambiar cuando algo cambie en tu vida, cuando algo externo mejore, cuando los demás cambien… estas atado al pasado, a lo que fue, a la carencia y estás desvinculado de tu verdadero poder.

A NIVEL PERSONAL .-

Las personas estamos mas del 70% de nuestro tiempo en modo supervivencia. Nuestra atención está en lo que no queremos, en lo negativo, en estado de ira, miedo o tristeza, sin una visión propósito claro, no hay introspección, ni reflexión ni aprendizaje. Todo esto ocurre inconscientemente, como un programa informático que se autoejecuta. Nada cambia.

Con frecuencia redoblamos los esfuerzos, luchamos mas, queremos hacer mas cosas desde esta perspectiva equivocada…y seguimos en el mismo sitio o empeoramos.

No vemos oportunidades ni posibilidades de mejorar, nuestra perspectiva se estrecha, nos hacemos mas egoistas y cortoplacistas, eliminamos la aventura y el riesgo. Nos enfrentamos, luchamos o escapamos, nos escondemos y nos quedamos quietos… pero deseamos forzar un resultado… que no va a venir.

A NIVEL ORGANIZATIVO.-

A nivel organizativo sin el bienestar de las personas, con tanto miedo e ira, no hay capacidad de superar la adversidad, no hay resiliencia. El pesimismo se contagia y todos entramos en modo ataque-parálisis-huida.

Porque en este estado emocional común, no hay propósitos compartidos, ni pasión por hacer las cosas, ni los procesos son excelentes, ni seducimos a los clientes, ni tenemos resultados.

Nadie confía en nadie, se genera mucho individualismo, parece que no hay tiempo ni recursos, no se mejora y menos aún se innova, nos volvemos muy conservadores y nos dedicamos a controlar, a reducir grados de libertad y a despilfarrar talento.

SUPERAR LA ADICCIÓN AL PASADO.-

Si eres adicto a los mismos pensamientos, si eres adicto a las mismas emociones de rabia, preocupación y tristeza, si sigues adicto a las rutinas del pasado, es que entonces eres adicto a una falsa identidad que se cree separada de tu realidad… y lo que tienes es lo que tu mismo has creado.

Si no te vas a sentir merecedor hasta que tengas, si no te vas a sentir sano hasta que te cures, si no vas a sentirte abundante hasta que no tengas… es que no conoces las leyes de la creación de realidad.

En algún momento de tu vida te deberás preguntar si vas a dar mas importancia al pasado o al futuro, si deseas dar mas energía a lo conocido o a lo desconocido, si vas a dar mas poder a tu ego o a tu ser poderoso.

En http://www.humaning.es ofrecemos diferentes enfoques para que superes esta adicción al pasado y te abras a un futuro diseñado por ti, desde la calma y desde un nivel superior de conciencia en el presente. SE UNA PERSONA QUE CREE EN SI MISMA POR ENCIMA DE TODO.

El proceso de transformación debes vivirlo tu, nosotros te acompañamos

adictos al pasado 2Tomas Elorriaga

tomas.e@humaning.es

El bienestar personal y profesional exige que las personas seamos capaces de estar en nuestro centro ante la adversidad que tiene nuestra vida personal y profesional.

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Algunas personas se desmoronan ante las contrariedades, dificultades y problemas mientras otras parecen permanecer enteras y en calma. Cuando entramos en modo supervivencia y estrés nos convertimos en la versión más pobre de nosotros mismos.

Mantener nuestro centro y capacidad creadora pese a las crisis e incertidumbres exige no solo un contexto organizativo y social que ayude sino también la capacidad de desarrollar  nivel individual y grupal una RESILIENCIA COHERENTE Banpro(c).

La resiliencia coherente puede ser medida y entrenada tanto a nivel individual como organizativo si se dispone de la tecnología de entrenamiento adecuada (www.banpro.es)

Disponer de la capacidad personal y grupal de RESILIENCIA COHERENTE permite trabajar en las resiliencias mental, emocional, corporal y espiritual de manera que las 4 resiliencias entran en sinergia coherente, se refuerzan mutuamente y la persona o equipo es capaz de permanecer en calma, encontrar oportunidades en crisis, activarse y crecer donde otros han arrojado la toalla y se han rendido, las personas, los profesionales y organizaciones resilientes se desarrollan.

Lo que pase dentro de ti depende de ti;

Nosotros creemos en ti,

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Tomas Elorriaga

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La Aceptación según Rumi, Maestro espiritual sufí del siglo XIII:

* “¿Qué es el miedo?

La no aceptación de la incertidumbre. Si aceptamos la incertidumbre, se convierte en aventura.

* ¿Qué es la envidia?

La no aceptación de la bienaventuranza en el otro. Si lo aceptamos, se torna en inspiración.

* ¿Qué es la ira?

La no aceptación de lo que está más allá de nuestro control. Si aceptamos, se convierte en tolerancia.

* ¿Qué es el odio?

– La no aceptación de las personas como son. Si las aceptamos incondicionalmente, a continuación, se convierte en amor.

* ¿Cuándo hay ACEPTACION y MADUREZ ESPIRITUAL?

  1. Es cuando se deja de tratar de cambiar a los demás y nos concentramos en cambiarnos a nosotros mismos.
  2. Es cuando aceptamos a las personas como son.
  3. Es cuando entendemos que todos están acertados según su propia perspectiva.
  4. Es cuando se aprende a “dejar ir”.
  5. Es cuando se es capaz de no tener “expectativas” en una relación, y damos de nosotros mismos por el placer de dar.
  6. Es cuando comprendemos que lo que hacemos, lo hacemos para nuestra propia paz.
  7. Es cuando uno para de demostrar al mundo lo inteligente se es.
  8. Es cuando dejamos de buscar la aprobación de los demás.
  9. Es cuando paramos de compararnos con los demás.
  10. Es cuando se está en paz consigo mismo.
  11. La aceptación es cuando somos capaces de distinguir entre «amar” y “querer” y somos capaces de dejar ir ese querer …
  12. Cuando dejamos de relacionar la “felicidad” a las cosas materiales.”

Dedico estos versos a Jose Higinio Aranaga cuyo cuerpo ha fallecido hoy 29/06/2017 y cuya alma se ha unido a Javier e Imanol Elorriaga, “sus hermanos”. Goian Bego

tio jose y rami

Con frecuencia las personas nos enfocamos en lo que no funciona, en lo que no queremos, en quienes se desvían de la media, en lo que no funciona bien en nuestra vida.

Esto no produce emociones desagradables, nos hace sentir mal, confirma nuestras creencias catastróficas y nos genera más de lo mismo. Lo has creado tu mismo en modo no consciente, por esta razón se te repite lo mismo. Pero no hay culpa.

Ahora sabemos el poder de la intención, la capacidad de crear realidad que tenemos con nuestra atención. Donde te enfocas, eso mismo creas. Lo que rechazas, lo fortaleces.

Esta capacidad de crear realidad a nivel personal y empresarial mal utilizada permite generar lo que no queremos, obtener lo que no deseamos y hacernos sentir mal.

Debes elegir si eres observador de una realidad o crees que tienes capacidad de influir o capacidad de crear tu realidad personal o empresarial. Debes decidir si puedes o no dirigir tu atención.

enfoque en lo positivo

Todo es un reflejo de tu enfoque, de donde pones tu atención conscientemente. Es normal que nos fijemos en lo peligroso, lo que se desvía, lo que va mal o podría ir mal…si estamos en claves de supervivencia.

Pero el bienestar, crear, crecer, innovar, mejorar… exige  poner la atención en lo deseado, en la solución, en lo que funciona, apreciar lo bueno…conscientemente.

A nivel empresarial y social, se necesita que una masa crítica de personas de la organización no solo compartan valores, objetivos o planes de acción, sino que además pongan la atención en lo que funciona bien, porque eso mismo va a crear en el futuro.

No hay nada imposible, los límites los ponemos nosotros

Tienes más información en http://www.banpro.es/psicolog%C3%ADa-positiva-aplicada

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Tomas Elorriaga

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El síntoma no es “malo”

Si algo nos duele, si sentimos malestar, decimos que estamos “malos”. Pero muchas veces, no suele ser verdad del todo, con frecuencia nos estamos sanando. ¿Cómo?

El síntoma puede doler y hacerte sufrir pero no es “malo”. Elimina los juicios negativos contra el síntoma. No luches contra el síntoma.

El síntoma es el lenguaje del cuerpo para llamar tu atención sobre tu vida. Viene a ayudarte a que tomes conciencia de algo muy importante sobre ti y viene a salvarte.

Para que acallar o hacer desaparecer a quién viene a sanarte?

El síntoma no es la enfermedad

Confundimos síntoma con enfermedad.

Realmente considero que actúan en 2 niveles diferentes. El síntoma es el aviso desde la corporalidad y la enfermedad está en el observador. Una está “afuera” y la otra “adentro”

Normalmente cuando peores son los síntomas, menos enfermos estamos. La relación síntoma-enfermedad no es siempre lineal ni directamente proporcional

El síntoma es corporal, es una solución, es un lenguaje somático. ¿Para qué sirve?

El síntoma es para que seas consciente de tu identidad inconsciente, para que sepas quien estas siendo, para que cambies tus pensamientos, emociones, lenguaje y acciones, para que seas tu auténtica identidad.

La enfermedad no es corporal

Lo que llamamos enfermedad es mucho más profundo que el síntoma. Es mucho más interno, más recóndito.

La enfermedad no es corporal, la enfermedad realmente son pensamientos, actitudes, emociones, juicios y acciones erróneas, inconscientes e incoherentes. Es algo a cambiar en tu estilo de vida, una incoherencia identitaria, es una invitación a ser.

no es luchar sino desactivar solución

Tienes el poder de sanarte

No se trata de cambiar al cuerpo. Si la enfermedad no es corporal, tiene que ver contigo, con tus pensamientos, emociones, lenguaje y acciones. Aquí está tu poder transformador.

No se trata de que cuando estés bien estarás feliz sino justamente al revés. Siéntate bien ahora.

Si cambias tú, si mejoras tu estilo de vida, si vives consciente y coherente con quién eres y quieres ser , el cuerpo te seguirá y el síntoma desaparece.

El camino solo puedes andarlo tu, nosotros te acompañamos en http://www.humaning.es/

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Tomas Elorriaga (Biólogo)

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Hay muchas razones para que una persona a nivel personal y profesional mejore la gestión de sus emociones

En este vídeo explico algunas de esas razones

Haremos entrenamientos presenciales en COMPETENCIAS EMOCIONALES

Te esperamos

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Muchas veces no nos explicamos los problemas  que nos pasan, sobre todo los que se repiten una y otra vez, ya sean conflictos emocionales, laborales, enfermedades, problemas de pareja o de dinero.

Lo primero que pensamos es que tiene que ver con los demás, por eso los juzgamos, los criticamos, los evitamos, culpamos…

Los niveles de bienestar  subjetivo, la eficacia profesional, las buenas relaciones con los demás, el tener un propósito en la vida … tienen que ver más con lo que pasa dentro de nosotros  que con lo que ocurre fuera.

Cada uno de nosotros debemos determinar el sentido de nuestra vida, lo que nos gusta, lo que queremos hacer y en que poner nuestra atención. Vivimos separados de otros y de nosotros mismos. No nos conocemos profundamente, porque conocernos implica conocer nuestros pensamientos, emociones, lenguaje y acciones, pero no es suficiente. Conocerse exige dar luz a nuestra sombra.

La epigenética conductual ha demostrado que se heredan emociones de nuestros antepasados. Toda la información de tu familia está también en ti. Tu bienestar exige tomar conciencia de tus programas inconscientes, porque el inconsciente dirige tu vida, crea tu realidad y por eso repetimos el pasado. Conocernos a nosotros mismos y aceptarnos permitirá conocer si nuestra atención está demasiado centrada en el pasado o en el futuro, si está en el presente.

En modo supervivencia no fijas tu atención en lo deseado sino en lo “no deseado”. Las personas tienden a no fluir porque tienen la atención demasiado fuera de sí mismas (ansiedad, angustia, miedo, fobias). La física cuántica demuestra que creamos la realidad desde nuestra conciencia, cuando apartamos al ego y se permite ser a la consciencia. Nos encontramos una y otra vez con nosotros mismos.

tu realidad eres tu

Cuando  te das cuenta que no piensas lo que quieres pensar, ni sientes lo que quieres sentir, ni dices lo que quieres decir, ni haces lo que quieres hacer, descubres que estas separado de ti mismo. No eres realmente tú. Eres los programas de carencia, imposibilidad de disfrutar de la pareja, desamor, soledad, desprotección… No puedes encontrar sentido a tu vida si vives con una identidad heredada que todavía no han trascendido. La persona debe ser capaz de elegir quien quiere ser; dejar de ser lo que le pasó y ser quien decide libremente ser. Deja de buscar; vienes a ser tú mismo, vienes a crearte a ti. Este es tu propósito y responsabilidad.

Conviene saber en que emociones vivimos, porque automáticamente sentiremos miedo, enfado y tristeza, pero la alegría, serenidad y amor lo debemos crear intencionadamente. No seremos mejores padres, ni mejores profesionales, si no somos mejores personas.

El camino de conocerte a ti mismo solo puedes hacerlo tú, nosotros te acompañamos en http://www.humaning.es/

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Tomas Elorriaga

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