marzo 21, 2018

SOLO PUEDES CAMBIAR TU PERCEPCIÓN

Posted by Tomas Elorriaga under Emociones y salud, Equipos y emociones, Experiencia sensorial y emocional, Felicidad y Bienestar Subjetivo, Innovación, Mindfullness, Neuromarketing, Optimismo, Psicología Positiva Organizacional | Etiquetas: , , , |
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Normalmente lo que me inquieta, quien me altera es alguien de fuera, son otros, son los demás.

Y queremos que cambien!!! y además queremos que sean como nosotros queremos que sean. Deseamos la parte buena de la vida, sin la adversidad, sin el dolor, sin la pérdida, sin lo amargo…

Este estado de no aceptación, de estar en lucha con lo que es nos puede estresar y hacer daño a nosotros mismos a nivel mental, emocional, físico y social.

Voy a ser directo:

  1. Tu percepción crea tu realidad
  2. Puedes empezar a pensar que lo que para ti es realidad, no lo es en realidad.
  3. Las cosas no son objetivas, la realidad no se percibe, se interpreta.
  4. Proyectas primero la realidad que percibes, es decir, lo que ves fuera está dentro de ti y no al revés.
  5. Tu pasado se proyecta al futuro, tus creencias y valores se proyectan, aunque esas creencias sean heredadas hace mucho tiempo de familiares y amigos.
  6. Las expectativas negativas pueden afectar a nuestra percepción y corporalidad de forma negativa.
  7. No me afecta nada externo sino mi interpretación interna de lo que pasa.
  8. Mis suposiciones y juicios son falsos.

Casi todos los cambios profundos empiezan en ti y empiezan por la percepción

Nuestro poder radica sobre todo en cuestionar y revisar nuestra percepción

Animo

Tomas Elorriaga

percepción

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diciembre 25, 2017

«Cuando nos desconectamos del dolor, también nos desconectamos del placer»

Posted by Tomas Elorriaga under Emociones y salud, Mindfullness | Etiquetas: , , , , , , |
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1.Sistema de protección psíquica que nos separa. Si sufrimos un trauma, el mecanismo de defensa automático para sobrevivir es separar o eliminar los recuerdos, pensamientos, emociones y sensaciones corporales negativas para sacarlas del consciente. Por eso las causas de las molestias o enfermedades no son conscientes y no conectamos hechos emocionales con enfermedades.

2.Negación, desplazamiento o proyección automatizados. La persona niega, se resiste, proyecta a los demás, lo ve como externo y cree que no tiene nada que ver con ella. Realmente lo siente así, no lo hacen a posta y necesitan acompañamiento. Se mienten pero «cuando nos desconectamos del dolor, también nos desconectamos del placer»

proyeccion

3.El sistema límbico y el cuerpo no olvidan. Las creencias ocultas, las emociones ocultas, los hechos ocultos y las sensaciones ocultas al consciente están en la memoria implícita emocional y corporal inconsciente desde antes de nacer, se va acumulando ya que no olvida nada.

4.Se producen incoherencias pensamiento-emocion-lenguaje-acción. Hacemos, decimos, sentimos y pensamos conscientemente cosas que nuestro inconsciente no quiere sentir y hacer. Debemos vernos completos tanto a nivel inconsciente como consciente y entrar en coherencia emocional.

5.Antes de enfermar el cuerpo envía señales que no atendemos. La Dra. Rachel Carlton Abrams autora del Cuerpo es sabio, indica que hacemos oídos sordos a nuestro cuerpo, a nuestra inteligencia corporal y que debemos reconectarnos a él. El cuerpo no sabe mentir.

conecta sombra

Ante este mecanismo de separación automatizada es necesario una reconexión intencional permanente con nosotros mismos. http://www.humaning.es/

mi-jeta

Tomas Elorriaga

tomas.e@humaning.es